Gastronomia salud

¿Qué te Late más el café o el chocolate?

Un estudio de psicología ocupacional realizado por investigadores de la British Psychological Society demuestra que con frecuencia las personas que tienden a perder concentración y cometer más errores en la escuela o en el trabajo recurren, para despertar, al chocolate o al café.

Valeria Rubio, nutrióloga certificada nos comenta: la mezcla de cocoa o café con leche puede complementar un nutritivo desayuno y contribuir  a mejorar la atención y capacidad de concentración, también da un extra de energía para poder rendir bien durante el día, sobre todo sobre todo en los adolescentes que practican alguna actividad física. Además, estos ingredientes contienen vitaminas y antioxidantes que pueden ayudar a prevenir los problemas cardiacos.

¿Qué pasa cuando combinas la leche y el chocolate?

  • Mejora tu rendimiento. Aumenta la capacidad de desempeñar un trabajo muscular y brinda energía, con lo cual aumenta tus ganas de iniciar cualquier actividad física
  • Tomar una porción de leche con chocolate al día ayuda a incrementar el flujo sanguíneo en ciertas áreas cerebrales
  • Si se toma durante el desayuno ayuda a nuestro organismo a quemar calorías durante el día ya que esta combinación activa el metabolismo

¿Leche con café? Entérate de sus beneficios

  • Mejora tu estado de ánimo. Consumir la dosis adecuada puede disminuir la depresión gracias a que esta bebida contiene la cantidad exacta de nutrientes que evitan sentimientos de tristeza
  • Fortalece la flora intestinal. Este efecto protector puede ayudar a regular nuestras funciones de un modo muy saludable
  • Es una bebida rica en antioxidantes. Su moderado consumo puede influir en el retraso del proceso de envejecimiento

Dentro de los beneficios que aporta el consumo de lácteos es importante destacar que la leche sola o acompañada es un alimento que complementa una dieta balanceada,  su debido consumo aporta los nutrientes necesarios para cuidar la salud.

 

 

 

 

texto originalmente publicado el pasado 7 de junio de 2019
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