En el universo del fitness, mantener una postura adecuada no es solo un detalle, ¡es fundamental! Desde el levantamiento de pesas hasta el yoga, una buena postura es esencial para obtener los máximos beneficios de nuestro entrenamiento y proteger nuestro cuerpo. ¿Por qué es tan relevante la postura adecuada? 1. Prevención de Lesiones: Una postura… Sigue leyendo La Importancia de Mantener una Buena Postura al Hacer Ejercicio: Clave para Evitar Lesiones y Mejorar Resultados
Hacer ejercicio es una actividad que todos los humanos deberían incluir en su rutina diaria y si tienes un compañero de cuatro patas ya sea perro o gatito como yo , seremos el acompañante perfecto. Y es que hacer ejercicio con tu perro o gato trae múltiples beneficios para ambos, como mantenernos física y mentalmente… Sigue leyendo EJERCITARTE CON TU MASCOTA EN CASA REDUCE ESTRÉS Y ANSIEDAD POR CONFINAMIENTO ANTE LA CONTINGENCIA
Cada año iniciamos con nuevas metas por cumplir y una recurrente es ponernos en forma, así que nos alistamos para ir al gimnasio para tener ese cuerpo que siempre quisimos. Una poderosa forma de comenzar a dejar la vida sedentaria puede ser mejorando tu vida sexual. Yao Peña, sexóloga de Prudence te cuenta como puedes… Sigue leyendo SEXCERCISE: TU CAMA SERÁ TU NUEVO GIMNASIO.
Shana 