1.- La bicicleta En la misma posición que los abdominales normales, con las manos en la nuca y las piernas dobladas, hay que elevar la una rodilla y juntarla con el codo del brazo contrario de forma alternada. Realiza 10 repeticiones alternadas de cada lado, 4 series. 2.- Elevación de piernas Es una versión de… Sigue leyendo REGRESA A TU VIDA FIT CON SÓLO 20 MINUTOS DIARIOS
Shana 