La avena es uno de los granos más completos que existen y tiene un alto contenido energético, de acuerdo a la Fundación Española de la Nutrición (FEN) 100 gramos de avena aportan 361 kcal de energía, sumado a ello contiene otros beneficios nutrimentales, por ello compartimos seis beneficios de consumirla. Las hojuelas de avena contienen… Sigue leyendo 6 RAZONES POR LAS CUALES CONSUMIR AVENA ES UNA GRAN OPCIÓN
Shana 