¿Te imaginas alcanzar tu peso ideal comiendo? Suena increíble ¿no?, y lo es, cuando este libro de mis amigos de editorial EDAF llegó a mis manos no pude evitar leerlo y llevar a cabo los consejos que la Dra. Michaela Axt-Gaderman nos hace.
Comenzando explicándonos sobre los pros y contras de las bacterias y sobre todo detalla que bacteria son realmente beneficisas permitiendo que nos infirmemos y comencemos a hacer un cambio en nuestra dieta.
Tras leer el libro me funciono mucho comenzar a conocer más acerca de la importancia de la flora intestinal, como podemos mejorarla y también como cambiar nuestros hábitos para tener un cuerpo más saludable y en forma.
Otro aspecto es que te orienta sobre los vegetales que son beneficiosos para nuestro intestino, donde encontrar probióticos para mejorar nuestra salud y algunos consejos con respecto a nuestra alimentación.
Además, se incluyen recetas para las tres comidas del día por lo que no tendrás pretexto para tu día a día ya que en el libro está todo lo que necesitas.
Shana 