Huevos, las yemas albergan toneladas de nutrientes esenciales, pero difíciles de obtener, incluida la colina que está vinculada a tasas más bajas de cáncer de mama. Salmón, rica fuente de vitamina D y de omega-3 previenen enfermedades cardíacas, mejoran el estado de ánimo y ayudan a perder peso. Leche desnatada, fuente estupenda de vitamina D,… Sigue leyendo Alimentos saludables para las mujeres
La avena es uno de los granos más completos que existen y tiene un alto contenido energético, de acuerdo a la Fundación Española de la Nutrición (FEN) 100 gramos de avena aportan 361 kcal de energía, sumado a ello contiene otros beneficios nutrimentales, por ello compartimos seis beneficios de consumirla. Las hojuelas de avena contienen… Sigue leyendo 6 RAZONES POR LAS CUALES CONSUMIR AVENA ES UNA GRAN OPCIÓN
La comida se ha considerado como uno de los más grandes placeres que puede tener un ser humano, además de formar parte de las necesidades básicas para sobrevivir; hoy en día existen diferentes variantes y recomendaciones para mantener una sana alimentación, pero ¿sabes cómo llevar una buena relación con ella? Seguramente en algún momento escuchaste… Sigue leyendo Tips de Sport City para mejorar tu relación con la comida
El desayuno es considerado uno de los momentos más importantes del día, ya que después de un periodo de sueño, es el combustible que permite despertar al metabolismo y cargar de energía al cuerpo. De esta manera, desayunar es una forma de ayudar a satisfacer las necesidades de nutrientes diarias y debe aportar entre el… Sigue leyendo ¿Lo más importante para iniciar el día con mucha energía?
¿Sabías que al año se registran más de 600 millones de búsquedas en Internet en México relacionadas a la maternidad y nutrición infantil? Miles de mitos y realidades existen alrededor de la futura mamá. Por eso, nos dimos a la tarea de reunir esas dudas más frecuentes y, de mano de la Dra. Mónica Olavarría,… Sigue leyendo LAS DUDAS MÁS FRECUENTES DE MAMÁ Y PAPÁ
Shana 