Una alimentación variada se distingue por tener diferentes colores a la hora de comer. Esto brinda beneficios al organismo, ya que asegura el aporte de diferentes nutrientes esenciales para el crecimiento y correcto funcionamiento del cuerpo. Cada color aporta nutrientes específicos, por ejemplo, consumir frutas o verduras con colores rojo, amarillo o naranja brinda betacarotenos,… Sigue leyendo Un arcoíris de salud en tu plato, incluye al menos 3 colores en cada comida.
Modu Seye, originario de Senegal, África, tenía 18 años cuando se mudó a Nebraska, Estados Unidos, en busca del famoso “el sueño americano”. Siendo el menor de siete hermanos e hijo de madre soltera, cambiarse de país fue la única oportunidad que encontró para estudiar una carrera: Ciencias de la computación. No obstante, al poco… Sigue leyendo Ponte fit en Los Cabos
Si tú o alguna persona que conozcas ha sufrido de insolación, entonces sabes que tan grave puede ser. No sólo eso, sino que la deshidratación es la causa principal de fatiga durante el día, así que tomar agua regularmente también es importante para tus niveles de concentración de energía. Continúa leyendo para tener consejos de… Sigue leyendo Fáciles, pero inteligentes maneras de mantenerte saludable e hidratado
Shana 